Cream cheese, sour cream, whipped cream
Cheese spread, cream cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien295kcal / 100g
Protein7.1g18.1% der Energie
Fett28.6g73.0% der Energie
Kohlenhydrate3.5g8.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.2g
Protein
7.1g (18.1%)Fett
28.6g (73.0%)Kohlenhydrate
3.5g (8.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien295kcal
Protein7.1g
Fett28.6g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein14%
Gesamtfett44%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 295 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen70Minuten
🧘♀️Yoga105Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese spread, cream cheese enthält insgesamt 295 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 28.6g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten