Crackers, excludes saltines
Crackers, woven wheat, reduced fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien416kcal / 100g
Protein11.3g12.0% der Energie
Fett7.6g8.1% der Energie
Kohlenhydrate75.5g80.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.4g
Protein
11.3g (12.0%)Fett
7.6g (8.1%)Kohlenhydrate
75.5g (80.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien416kcal
Protein11.3g
Fett7.6g
Kohlenhydrate75.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein23%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 416 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren47Minuten
🚶♂️Gehen99Minuten
🧘♀️Yoga149Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Crackers, woven wheat, reduced fat 416 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.3g Protein, 7.6g Fett und 75.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten