Crackers, excludes saltines
Crackers, whole grain, sandwich, peanut butter filled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien465kcal / 100g
Protein14.1g15.7% der Energie
Fett21.2g23.6% der Energie
Kohlenhydrate54.6g60.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.9g
Protein
14.1g (15.7%)Fett
21.2g (23.6%)Kohlenhydrate
54.6g (60.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien465kcal
Protein14.1g
Fett21.2g
Kohlenhydrate54.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein28%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 465 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen111Minuten
🧘♀️Yoga166Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Crackers, whole grain, sandwich, peanut butter filled 465 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.1g Protein, 21.2g Fett und 54.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten