Cracker & Zwieback
YAM YAM CRACKER STICK WITH DIP
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien526kcal / 100g
Protein7g7.3% der Energie
Fett29.8g30.9% der Energie
Kohlenhydrate59.6g61.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt96.4g
Protein
7g (7.3%)Fett
29.8g (30.9%)Kohlenhydrate
59.6g (61.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien526kcal
Protein7.0g
Fett29.8g
Kohlenhydrate59.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie26%
Protein14%
Gesamtfett46%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 526 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen48Minuten
🚴♀️Radfahren60Minuten
🚶♂️Gehen125Minuten
🧘♀️Yoga188Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion YAM YAM CRACKER STICK WITH DIP enthält insgesamt 526 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7g Protein, 29.8g Fett und 59.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten