Cracker & Zwieback
RYE & SPELT BRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien458kcal / 100g
Protein20.8g26.3% der Energie
Fett25g31.6% der Energie
Kohlenhydrate33.3g42.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt79.1g
Protein
20.8g (26.3%)Fett
25g (31.6%)Kohlenhydrate
33.3g (42.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien458kcal
Protein20.8g
Fett25.0g
Kohlenhydrate33.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein42%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 458 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren52Minuten
🚶♂️Gehen109Minuten
🧘♀️Yoga164Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RYE & SPELT BRAIN enthält insgesamt 458 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.8g Protein, 25g Fett und 33.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten