Cracker & Zwieback
OAT AND SEED CRACKERS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien467kcal / 100g
Protein20g22.2% der Energie
Fett23.3g25.9% der Energie
Kohlenhydrate46.7g51.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.0g
Protein
20g (22.2%)Fett
23.3g (25.9%)Kohlenhydrate
46.7g (51.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien467kcal
Protein20.0g
Fett23.3g
Kohlenhydrate46.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein40%
Gesamtfett36%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 467 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen111Minuten
🧘♀️Yoga167Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass OAT AND SEED CRACKERS 467 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 20g Protein, 23.3g Fett und 46.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten