Cracker & Zwieback
LOCAL RYE CRACKERS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien491kcal / 100g
Protein10.5g10.7% der Energie
Fett24.5g25.0% der Energie
Kohlenhydrate63.1g64.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt98.1g
Protein
10.5g (10.7%)Fett
24.5g (25.0%)Kohlenhydrate
63.1g (64.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien491kcal
Protein10.5g
Fett24.5g
Kohlenhydrate63.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein21%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 491 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren56Minuten
🚶♂️Gehen117Minuten
🧘♀️Yoga175Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LOCAL RYE CRACKERS enthält insgesamt 491 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.5g Protein, 24.5g Fett und 63.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten