Cracker & Zwieback
LIGHT WHOLE WHEAT BRAN MATZOS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien304kcal / 100g
Protein12.9g14.1% der Energie
Fett2.1g2.3% der Energie
Kohlenhydrate76.8g83.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.8g
Protein
12.9g (14.1%)Fett
2.1g (2.3%)Kohlenhydrate
76.8g (83.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien304kcal
Protein12.9g
Fett2.1g
Kohlenhydrate76.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein26%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 304 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen72Minuten
🧘♀️Yoga109Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LIGHT WHOLE WHEAT BRAN MATZOS 304 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.9g Protein, 2.1g Fett und 76.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten