Cracker & Zwieback
LANCE, TOAST CHEE, CRACKERS, PEANUT BUTTER, PEANUT BUTTER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien487kcal / 100g
Protein15.4g15.8% der Energie
Fett18g18.5% der Energie
Kohlenhydrate64.1g65.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt97.5g
Protein
15.4g (15.8%)Fett
18g (18.5%)Kohlenhydrate
64.1g (65.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien487kcal
Protein15.4g
Fett18.0g
Kohlenhydrate64.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein31%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 487 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren55Minuten
🚶♂️Gehen116Minuten
🧘♀️Yoga174Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass LANCE, TOAST CHEE, CRACKERS, PEANUT BUTTER, PEANUT BUTTER 487 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.4g Protein, 18g Fett und 64.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten