Cracker & Zwieback
ITALIAN ZEST FLAX CRACKERS, ITALIAN ZEST
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien482kcal / 100g
Protein17.9g20.9% der Energie
Fett35.7g41.7% der Energie
Kohlenhydrate32.1g37.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.7g
Protein
17.9g (20.9%)Fett
35.7g (41.7%)Kohlenhydrate
32.1g (37.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien482kcal
Protein17.9g
Fett35.7g
Kohlenhydrate32.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein36%
Gesamtfett55%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 482 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren55Minuten
🚶♂️Gehen115Minuten
🧘♀️Yoga172Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ITALIAN ZEST FLAX CRACKERS, ITALIAN ZEST 482 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17.9g Protein, 35.7g Fett und 32.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten