Cracker & Zwieback
CRACKERS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien494kcal / 100g
Protein7.1g7.4% der Energie
Fett21.2g22.0% der Energie
Kohlenhydrate68.2g70.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt96.5g
Protein
7.1g (7.4%)Fett
21.2g (22.0%)Kohlenhydrate
68.2g (70.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien494kcal
Protein7.1g
Fett21.2g
Kohlenhydrate68.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein14%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 494 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren56Minuten
🚶♂️Gehen118Minuten
🧘♀️Yoga176Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CRACKERS enthält insgesamt 494 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 21.2g Fett und 68.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten