Cracker & Zwieback
AHOLD, BAKED WHOLE WHEAT CRACKERS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien387kcal / 100g
Protein9.7g10.2% der Energie
Fett8.1g8.5% der Energie
Kohlenhydrate77.4g81.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.2g
Protein
9.7g (10.2%)Fett
8.1g (8.5%)Kohlenhydrate
77.4g (81.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien387kcal
Protein9.7g
Fett8.1g
Kohlenhydrate77.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein19%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 387 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen92Minuten
🧘♀️Yoga138Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass AHOLD, BAKED WHOLE WHEAT CRACKERS 387 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.7g Protein, 8.1g Fett und 77.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten