Cottage/ricotta cheese
Cheese, cottage, with vegetables
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien79kcal / 100g
Protein9.8g56.3% der Energie
Fett2g11.5% der Energie
Kohlenhydrate5.6g32.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.4g
Protein
9.8g (56.3%)Fett
2g (11.5%)Kohlenhydrate
5.6g (32.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien79kcal
Protein9.8g
Fett2.0g
Kohlenhydrate5.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein20%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 79 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese, cottage, with vegetables enthält insgesamt 79 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.8g Protein, 2g Fett und 5.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten