Cottage/ricotta cheese
Cheese, cottage, salted, dry curd
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71kcal / 100g
Protein10.2g59.6% der Energie
Fett0.3g1.8% der Energie
Kohlenhydrate6.6g38.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.1g
Protein
10.2g (59.6%)Fett
0.3g (1.8%)Kohlenhydrate
6.6g (38.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien71kcal
Protein10.2g
Fett0.3g
Kohlenhydrate6.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein20%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 71 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese, cottage, salted, dry curd enthält insgesamt 71 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.2g Protein, 0.3g Fett und 6.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten