Cottage/ricotta cheese
Cheese, cottage, dry curd
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien72kcal / 100g
Protein10.3g59.5% der Energie
Fett0.3g1.7% der Energie
Kohlenhydrate6.7g38.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.3g
Protein
10.3g (59.5%)Fett
0.3g (1.7%)Kohlenhydrate
6.7g (38.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien72kcal
Protein10.3g
Fett0.3g
Kohlenhydrate6.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein21%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 72 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cheese, cottage, dry curd enthält insgesamt 72 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.3g Protein, 0.3g Fett und 6.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten