Cottage/ricotta cheese
Cheese, cottage, creamed, large or small curd
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien103kcal / 100g
Protein11.6g56.9% der Energie
Fett4.2g20.6% der Energie
Kohlenhydrate4.6g22.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.4g
Protein
11.6g (56.9%)Fett
4.2g (20.6%)Kohlenhydrate
4.6g (22.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien103kcal
Protein11.6g
Fett4.2g
Kohlenhydrate4.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein23%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 103 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cheese, cottage, creamed, large or small curd zeigen 103 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.6g Protein, 4.2g Fettgehalt und 4.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten