Cottage/ricotta cheese
Cheese, cottage cheese, with gelatin dessert
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien83kcal / 100g
Protein6.8g37.6% der Energie
Fett2.3g12.7% der Energie
Kohlenhydrate9g49.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
6.8g (37.6%)Fett
2.3g (12.7%)Kohlenhydrate
9g (49.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien83kcal
Protein6.8g
Fett2.3g
Kohlenhydrate9.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein14%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 83 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cheese, cottage cheese, with gelatin dessert 83 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.8g Protein, 2.3g Fett und 9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten