Kekse & Plätzchen
WHOLE WHEAT RUSK TOAST
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien387kcal / 100g
Protein12.9g14.8% der Energie
Fett6.5g7.5% der Energie
Kohlenhydrate67.7g77.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.1g
Protein
12.9g (14.8%)Fett
6.5g (7.5%)Kohlenhydrate
67.7g (77.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien387kcal
Protein12.9g
Fett6.5g
Kohlenhydrate67.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein26%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 387 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen92Minuten
🧘♀️Yoga138Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE WHEAT RUSK TOAST 387 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.9g Protein, 6.5g Fett und 67.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten