Cooked & Prepared
UNCURED BONELESS HAM STEAK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein18.8g72.6% der Energie
Fett4.7g18.1% der Energie
Kohlenhydrate2.4g9.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.9g
Protein
18.8g (72.6%)Fett
4.7g (18.1%)Kohlenhydrate
2.4g (9.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein18.8g
Fett4.7g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein38%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für UNCURED BONELESS HAM STEAK zeigen 129 Kalorien pro 100g. Es liefert 18.8g Protein, 4.7g Fettgehalt und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten