Cooked & Prepared
UNCURED APPLEWOOD SMOKED HAM STEAK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien274kcal / 100g
Protein13.1g34.4% der Energie
Fett23.8g62.5% der Energie
Kohlenhydrate1.2g3.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.1g
Protein
13.1g (34.4%)Fett
23.8g (62.5%)Kohlenhydrate
1.2g (3.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien274kcal
Protein13.1g
Fett23.8g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein26%
Gesamtfett37%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 274 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga98Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion UNCURED APPLEWOOD SMOKED HAM STEAK enthält insgesamt 274 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.1g Protein, 23.8g Fett und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten