Cooked & Prepared
SMITHFIELD, HONEY CURED BONELESS HAM STEAK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein17.9g61.3% der Energie
Fett3g10.3% der Energie
Kohlenhydrate8.3g28.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.2g
Protein
17.9g (61.3%)Fett
3g (10.3%)Kohlenhydrate
8.3g (28.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein17.9g
Fett3.0g
Kohlenhydrate8.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein36%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SMITHFIELD, HONEY CURED BONELESS HAM STEAK 131 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17.9g Protein, 3g Fett und 8.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten