Cooked & Prepared
PORK TENDERLOIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein19.5g80.9% der Energie
Fett3.5g14.5% der Energie
Kohlenhydrate1.1g4.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.1g
Protein
19.5g (80.9%)Fett
3.5g (14.5%)Kohlenhydrate
1.1g (4.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein19.5g
Fett3.5g
Kohlenhydrate1.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein39%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PORK TENDERLOIN enthält insgesamt 115 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.5g Protein, 3.5g Fett und 1.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten