Cooked & Prepared
PORK RIBS, PORK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien264kcal / 100g
Protein12.9g28.7% der Energie
Fett17.1g38.0% der Energie
Kohlenhydrate15g33.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.0g
Protein
12.9g (28.7%)Fett
17.1g (38.0%)Kohlenhydrate
15g (33.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien264kcal
Protein12.9g
Fett17.1g
Kohlenhydrate15.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein26%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 264 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PORK RIBS, PORK 264 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.9g Protein, 17.1g Fett und 15g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten