Cooked & Prepared
PORK CHOPS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien226kcal / 100g
Protein15.5g43.3% der Energie
Fett17.9g50.0% der Energie
Kohlenhydrate2.4g6.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.8g
Protein
15.5g (43.3%)Fett
17.9g (50.0%)Kohlenhydrate
2.4g (6.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien226kcal
Protein15.5g
Fett17.9g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein31%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 226 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für PORK CHOPS zeigen 226 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.5g Protein, 17.9g Fettgehalt und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten