Cooked & Prepared
GUSTO, SMOKED BONELESS HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien95kcal / 100g
Protein14.3g70.4% der Energie
Fett2.4g11.8% der Energie
Kohlenhydrate3.6g17.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.3g
Protein
14.3g (70.4%)Fett
2.4g (11.8%)Kohlenhydrate
3.6g (17.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein14.3g
Fett2.4g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein29%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GUSTO, SMOKED BONELESS HAM enthält insgesamt 95 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.3g Protein, 2.4g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten