Cooked & Prepared
BEEF BRISKET
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein13.9g44.1% der Energie
Fett3g9.5% der Energie
Kohlenhydrate14.6g46.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.5g
Protein
13.9g (44.1%)Fett
3g (9.5%)Kohlenhydrate
14.6g (46.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein13.9g
Fett3.0g
Kohlenhydrate14.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein28%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BEEF BRISKET 146 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.9g Protein, 3g Fett und 14.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten