Cooked & Prepared
BASTIRMA CURED DRIED BEEF STRIP
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein32.1g70.5% der Energie
Fett6.3g13.8% der Energie
Kohlenhydrate7.1g15.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.5g
Protein
32.1g (70.5%)Fett
6.3g (13.8%)Kohlenhydrate
7.1g (15.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein32.1g
Fett6.3g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein64%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BASTIRMA CURED DRIED BEEF STRIP enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 32.1g Protein, 6.3g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten