Cold cuts and cured meats
Turkey ham, prepackaged or deli, luncheon meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein14.8g71.2% der Energie
Fett3.8g18.3% der Energie
Kohlenhydrate2.2g10.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.8g
Protein
14.8g (71.2%)Fett
3.8g (18.3%)Kohlenhydrate
2.2g (10.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein14.8g
Fett3.8g
Kohlenhydrate2.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein30%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Turkey ham, prepackaged or deli, luncheon meat zeigen 106 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.8g Protein, 3.8g Fettgehalt und 2.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten