Cold cuts and cured meats
Bologna, reduced fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien204kcal / 100g
Protein11.8g37.1% der Energie
Fett14.8g46.5% der Energie
Kohlenhydrate5.2g16.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.8g
Protein
11.8g (37.1%)Fett
14.8g (46.5%)Kohlenhydrate
5.2g (16.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien204kcal
Protein11.8g
Fett14.8g
Kohlenhydrate5.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein24%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 204 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bologna, reduced fat enthält insgesamt 204 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.8g Protein, 14.8g Fett und 5.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten