Chips, Brezeln & Snacks
RANCH FLAVORED SUNFLOWER SEEDS, RANCH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien282kcal / 100g
Protein10.1g25.1% der Energie
Fett24.2g60.0% der Energie
Kohlenhydrate6g14.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.3g
Protein
10.1g (25.1%)Fett
24.2g (60.0%)Kohlenhydrate
6g (14.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien282kcal
Protein10.1g
Fett24.2g
Kohlenhydrate6.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein20%
Gesamtfett37%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 282 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga101Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RANCH FLAVORED SUNFLOWER SEEDS, RANCH enthält insgesamt 282 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.1g Protein, 24.2g Fett und 6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten