Chili & Stew
SPINACH WITH RICE, SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien134kcal / 100g
Protein2.1g11.8% der Energie
Fett10.7g60.1% der Energie
Kohlenhydrate5g28.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.8g
Protein
2.1g (11.8%)Fett
10.7g (60.1%)Kohlenhydrate
5g (28.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien134kcal
Protein2.1g
Fett10.7g
Kohlenhydrate5.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein4%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 134 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPINACH WITH RICE, SPINACH zeigen 134 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.1g Protein, 10.7g Fettgehalt und 5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten