Chili & Stew
ISABEL, PASTA SALAD WITH CHUNK LIGHT TUNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein8.2g24.0% der Energie
Fett15.3g44.9% der Energie
Kohlenhydrate10.6g31.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.1g
Protein
8.2g (24.0%)Fett
15.3g (44.9%)Kohlenhydrate
10.6g (31.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein8.2g
Fett15.3g
Kohlenhydrate10.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ISABEL, PASTA SALAD WITH CHUNK LIGHT TUNA 212 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.2g Protein, 15.3g Fett und 10.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten