Chili & Stew
GREEN CHILI TURKEY HASH, SERVED WITH ROASTED SWEET POTATOES, BLACK BEANS, CORN AND SPICY SAUTEED ONIONS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien135kcal / 100g
Protein10g34.6% der Energie
Fett3.9g13.5% der Energie
Kohlenhydrate15g51.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.9g
Protein
10g (34.6%)Fett
3.9g (13.5%)Kohlenhydrate
15g (51.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien135kcal
Protein10.0g
Fett3.9g
Kohlenhydrate15.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein20%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 135 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GREEN CHILI TURKEY HASH, SERVED WITH ROASTED SWEET POTATOES, BLACK BEANS, CORN AND SPICY SAUTEED ONIONS enthält insgesamt 135 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 3.9g Fett und 15g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten