Chicken fillet sandwiches
Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien230kcal / 100g
Protein22.2g47.9% der Energie
Fett7.9g17.1% der Energie
Kohlenhydrate16.2g35.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.3g
Protein
22.2g (47.9%)Fett
7.9g (17.1%)Kohlenhydrate
16.2g (35.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien230kcal
Protein22.2g
Fett7.9g
Kohlenhydrate16.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein44%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 230 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese enthält insgesamt 230 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.2g Protein, 7.9g Fett und 16.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten