Käse
WHOLE MILK RICOTTA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien161kcal / 100g
Protein8.1g29.5% der Energie
Fett12.9g46.9% der Energie
Kohlenhydrate6.5g23.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.5g
Protein
8.1g (29.5%)Fett
12.9g (46.9%)Kohlenhydrate
6.5g (23.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien161kcal
Protein8.1g
Fett12.9g
Kohlenhydrate6.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein16%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 161 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE MILK RICOTTA CHEESE 161 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.1g Protein, 12.9g Fett und 6.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten