Käse
WHOLE MILK RICOTTA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien177kcal / 100g
Protein9.7g37.6% der Energie
Fett12.9g50.0% der Energie
Kohlenhydrate3.2g12.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.8g
Protein
9.7g (37.6%)Fett
12.9g (50.0%)Kohlenhydrate
3.2g (12.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien177kcal
Protein9.7g
Fett12.9g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein19%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 177 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE MILK RICOTTA CHEESE enthält insgesamt 177 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.7g Protein, 12.9g Fett und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten