Käse
SPREADABLE GOUDA WITH MUSTARD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien236kcal / 100g
Protein14.3g39.9% der Energie
Fett17.9g50.0% der Energie
Kohlenhydrate3.6g10.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.8g
Protein
14.3g (39.9%)Fett
17.9g (50.0%)Kohlenhydrate
3.6g (10.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien236kcal
Protein14.3g
Fett17.9g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein29%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 236 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPREADABLE GOUDA WITH MUSTARD enthält insgesamt 236 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.3g Protein, 17.9g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten