Käse
SMOKED GOUDA SPREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien318kcal / 100g
Protein14.1g30.7% der Energie
Fett28.3g61.7% der Energie
Kohlenhydrate3.5g7.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.9g
Protein
14.1g (30.7%)Fett
28.3g (61.7%)Kohlenhydrate
3.5g (7.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien318kcal
Protein14.1g
Fett28.3g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein28%
Gesamtfett44%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 318 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga114Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMOKED GOUDA SPREAD enthält insgesamt 318 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.1g Protein, 28.3g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten