Käse
SMOKED GOUDA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien323kcal / 100g
Protein16.1g33.3% der Energie
Fett22.6g46.7% der Energie
Kohlenhydrate9.7g20.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.4g
Protein
16.1g (33.3%)Fett
22.6g (46.7%)Kohlenhydrate
9.7g (20.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien323kcal
Protein16.1g
Fett22.6g
Kohlenhydrate9.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein32%
Gesamtfett35%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 323 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen77Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMOKED GOUDA enthält insgesamt 323 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.1g Protein, 22.6g Fett und 9.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten