Käse
SMALL CURD LOW FAT COTTAGE CHEESE, SMALL CURD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien70kcal / 100g
Protein10.5g66.5% der Energie
Fett0.9g5.7% der Energie
Kohlenhydrate4.4g27.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.8g
Protein
10.5g (66.5%)Fett
0.9g (5.7%)Kohlenhydrate
4.4g (27.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien70kcal
Protein10.5g
Fett0.9g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein21%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 70 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMALL CURD LOW FAT COTTAGE CHEESE, SMALL CURD enthält insgesamt 70 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.5g Protein, 0.9g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten