Käse
SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein12.4g67.0% der Energie
Fett3.5g18.9% der Energie
Kohlenhydrate2.6g14.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.5g
Protein
12.4g (67.0%)Fett
3.5g (18.9%)Kohlenhydrate
2.6g (14.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein12.4g
Fett3.5g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein25%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMALL CURD COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 88 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.4g Protein, 3.5g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten