Käse
SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein13.3g60.2% der Energie
Fett4.4g19.9% der Energie
Kohlenhydrate4.4g19.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.1g
Protein
13.3g (60.2%)Fett
4.4g (19.9%)Kohlenhydrate
4.4g (19.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein13.3g
Fett4.4g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein27%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMALL CURD COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 115 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 4.4g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten