Käse
RICOTTA PART-SKIM CHEESE, RICOTTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein11.3g46.7% der Energie
Fett8.1g33.5% der Energie
Kohlenhydrate4.8g19.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.2g
Protein
11.3g (46.7%)Fett
8.1g (33.5%)Kohlenhydrate
4.8g (19.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein11.3g
Fett8.1g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein23%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RICOTTA PART-SKIM CHEESE, RICOTTA enthält insgesamt 129 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 8.1g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten