Käse
RICOTTA PART-SKIM CHEESE, RICOTTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein9.7g44.5% der Energie
Fett7.3g33.5% der Energie
Kohlenhydrate4.8g22.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.8g
Protein
9.7g (44.5%)Fett
7.3g (33.5%)Kohlenhydrate
4.8g (22.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein9.7g
Fett7.3g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein19%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RICOTTA PART-SKIM CHEESE, RICOTTA enthält insgesamt 129 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.7g Protein, 7.3g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten