Käse
RICOTTA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien177kcal / 100g
Protein11.3g41.2% der Energie
Fett12.9g47.1% der Energie
Kohlenhydrate3.2g11.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.4g
Protein
11.3g (41.2%)Fett
12.9g (47.1%)Kohlenhydrate
3.2g (11.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien177kcal
Protein11.3g
Fett12.9g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein23%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 177 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RICOTTA CHEESE enthält insgesamt 177 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 12.9g Fett und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten