Käse
QUESO IBERICO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien421kcal / 100g
Protein25g40.3% der Energie
Fett35.7g57.5% der Energie
Kohlenhydrate1.4g2.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.1g
Protein
25g (40.3%)Fett
35.7g (57.5%)Kohlenhydrate
1.4g (2.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien421kcal
Protein25.0g
Fett35.7g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein50%
Gesamtfett55%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 421 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren48Minuten
🚶♂️Gehen100Minuten
🧘♀️Yoga150Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUESO IBERICO enthält insgesamt 421 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25g Protein, 35.7g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten