Käse
QUESO COTIJA GRATED CHEESE, QUESO COTIJA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien357kcal / 100g
Protein28.6g44.5% der Energie
Fett28.6g44.5% der Energie
Kohlenhydrate7.1g11.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.3g
Protein
28.6g (44.5%)Fett
28.6g (44.5%)Kohlenhydrate
7.1g (11.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien357kcal
Protein28.6g
Fett28.6g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein57%
Gesamtfett44%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 357 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga128Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUESO COTIJA GRATED CHEESE, QUESO COTIJA enthält insgesamt 357 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.6g Protein, 28.6g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten