Käse
QUARK SOFT CHEESE, QUARK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien91kcal / 100g
Protein11.8g52.0% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate10.9g48.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.7g
Protein
11.8g (52.0%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
10.9g (48.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien91kcal
Protein11.8g
Fett0.0g
Kohlenhydrate10.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein24%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 91 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUARK SOFT CHEESE, QUARK enthält insgesamt 91 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.8g Protein, 0g Fett und 10.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten