Käse
PARMESAN CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein11.4g33.3% der Energie
Fett17.1g50.0% der Energie
Kohlenhydrate5.7g16.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.2g
Protein
11.4g (33.3%)Fett
17.1g (50.0%)Kohlenhydrate
5.7g (16.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein11.4g
Fett17.1g
Kohlenhydrate5.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein23%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PARMESAN CHEESE enthält insgesamt 229 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.4g Protein, 17.1g Fett und 5.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten