Käse
MASCARPONE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien134kcal / 100g
Protein3.4g15.0% der Energie
Fett8.6g38.1% der Energie
Kohlenhydrate10.6g46.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.6g
Protein
3.4g (15.0%)Fett
8.6g (38.1%)Kohlenhydrate
10.6g (46.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien134kcal
Protein3.4g
Fett8.6g
Kohlenhydrate10.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 134 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MASCARPONE enthält insgesamt 134 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.4g Protein, 8.6g Fett und 10.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten